骨切り(頬骨　ミニV オトガイ)手術後の食べ物

顎を縮小して、頬骨縮小する手術を受けました。

骨切り手術後の１ヶ月間の食事について述べます。最後にまとめて、良かった食べ物のリンクを貼っておきます。

骨切り手術後の食事を大きく分けて３つのフェーズに分けました。

①術後直後から術後２、３日

直後は麻酔や老廃物を排出するために、水を沢山飲む必要があるのですが、コップやペットボトルだとうまく飲めずに、溢れました。術後、病院では注射器で水をもらっていました。私はアマゾンで介護用の薬のみ器を購入しました。ストローで吸えないので、手で水を流し込むことができて、本当に便利でした。薬を飲む時や食後など水を飲む場面は多々あったので、あって良かったです。

水を飲んで、数時間経つとお腹が空き始めるので、ゼリーを食べました。食欲なくても、薬を飲むので、何かは食べた方がいいです。この時期は、口が開きにくく、歯磨きが難しいので、口の中がベタベタしないように、ウイダーinゼリーや水メインです。元々貧血だったので、事前に鉄分特化のウイダーゼリーを注文してました。

②術後２、３日から１週間

口が歯ブラシが入るレベルまであくので、スープ系やおかゆなどを食べました。スープ系はお味噌汁を飲みたいと思って作ったけど、ぬるま湯でも唇が熱いと感じてしまうので、冷製スープを飲みました。かぼちゃはむくみ予防にいいそうで、カボチャの冷製スープを飲みました。冷やしてスープを飲むのは本当にお勧めです！！

おかゆもスープもだけど、同じ味だと飽きるので、いろんな味がミックスで入ってるセットを買いました。おかゆは白がゆだけだと飽きるので、中華風とかの味がついてるのが飽きなくていいです。

アイスやゼリーは毎日食べていました。術後はフラフラがすごかったので、アイスやゼリーなどの甘いものを摂取しました。

あと、この時、便秘になっていたことが原因なのか顔にニキビがで始めたので、ビタミンサプリを摂取しました。

③１週間以降

まだ噛むのが怖かったので、うどんやリゾット系を食べました。

噛み締めるのは頬骨に負荷をかけるので、安定しない間は噛み締めないような食事を取るべきです。

あと、口腔抜糸をするまでは、歯磨きでゴシゴシして縫合糸に引っかかるのが怖いので、ごまやいちごなど細かい粒が入ったものは食べないようにしていました。

口の中の抜糸した後は、歯磨きがしやすいし、噛み締めるものでなければ何を食べていいので、自分が好きなものを何でも食べていました。術後２週間から３週間は食べられるものが増えて、基本何でも食べるようにしていました。だけど、調子に乗って、辛い鍋を食べて、翌日顔がパンパンになっていました。（まあ、どこにも行く用事がなかったのでよかったですが、、）

ちなみに、むくみと腫れケアのために有酸素運動はするべきだと思います。運動した次の日は顔がスッキリしているので。。

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