2023-08-21

骨切り(頬骨　ミニV オトガイ)手術後の食べ物

顎を縮小して、頬骨縮小する手術を受けました。

骨切り手術後の１ヶ月間の食事について述べます。最後にまとめて、良かった食べ物のリンクを貼っておきます。

骨切り手術後の食事を大きく分けて３つのフェーズに分けました。

①術後直後から術後２、３日

直後は麻酔や老廃物を排出するために、水を沢山飲む必要があるのですが、コップやペットボトルだとうまく飲めずに、溢れました。術後、病院では注射器で水をもらっていました。私はアマゾンで介護用の薬のみ器を購入しました。ストローで吸えないので、手で水を流し込むことができて、本当に便利でした。薬を飲む時や食後など水を飲む場面は多々あったので、あって良かったです。

水を飲んで、数時間経つとお腹が空き始めるので、ゼリーを食べました。食欲なくても、薬を飲むので、何かは食べた方がいいです。この時期は、口が開きにくく、歯磨きが難しいので、口の中がベタベタしないように、ウイダーinゼリーや水メインです。元々貧血だったので、事前に鉄分特化のウイダーゼリーを注文してました。

②術後２、３日から１週間

口が歯ブラシが入るレベルまであくので、スープ系やおかゆなどを食べました。スープ系はお味噌汁を飲みたいと思って作ったけど、ぬるま湯でも唇が熱いと感じてしまうので、冷製スープを飲みました。かぼちゃはむくみ予防にいいそうで、カボチャの冷製スープを飲みました。冷やしてスープを飲むのは本当にお勧めです！！

おかゆもスープもだけど、同じ味だと飽きるので、いろんな味がミックスで入ってるセットを買いました。おかゆは白がゆだけだと飽きるので、中華風とかの味がついてるのが飽きなくていいです。

アイスやゼリーは毎日食べていました。術後はフラフラがすごかったので、アイスやゼリーなどの甘いものを摂取しました。

あと、この時、便秘になっていたことが原因なのか顔にニキビがで始めたので、ビタミンサプリを摂取しました。

③１週間以降

まだ噛むのが怖かったので、うどんやリゾット系を食べました。

噛み締めるのは頬骨に負荷をかけるので、安定しない間は噛み締めないような食事を取るべきです。

あと、口腔抜糸をするまでは、歯磨きでゴシゴシして縫合糸に引っかかるのが怖いので、ごまやいちごなど細かい粒が入ったものは食べないようにしていました。

口の中の抜糸した後は、歯磨きがしやすいし、噛み締めるものでなければ何を食べていいので、自分が好きなものを何でも食べていました。術後２週間から３週間は食べられるものが増えて、基本何でも食べるようにしていました。だけど、調子に乗って、辛い鍋を食べて、翌日顔がパンパンになっていました。（まあ、どこにも行く用事がなかったのでよかったですが、、）

ちなみに、むくみと腫れケアのために有酸素運動はするべきだと思います。運動した次の日は顔がスッキリしているので。。

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2023-08-19

美容整形のブログをはじめます！！

はじめまして。きりん　と申します。

最近、InstagramやTikTokなど様々な媒体で美容整形について取り上げていますが、中には提供動画やステマなど何が本当の情報かわかりません。何が本当かわからないけど、興味がある。そして、手術を受ける。でも、手術を受けて結局満足できなくて修正手術を何度もして、客観的に自分の顔を見れなくなる沼に陥るケースをよく聞きます。

整形する時は自分のゴールと何のために手術を受けるのかを考えないと、後で後悔します。

綺麗になりたくて手術を受けたのに、満足できない人は３パターンあると思います。

①客観的に顔を見れないか、②実際に失敗した、③理想が高すぎるのどれかです。

①は迷子にならないように気をつけて。

③はあるあるなんですが、整形したことない人ほど、整形すれば別人になれると考えている人がいます。しかし、基本的には、別人なんかなれません（経験）

なんか変わったかもって感じの、マイナーチェンジレベルです＞＞

とにかく、ゴール決めてから手術を受けることをお勧めします。

ゴールがないと、人間は終わりのない課金に走り出します。

整形受ける上で、私が一番重視していたのは、整形費用の安さではなく、安心できる医者選びです。

正直なことを言うと、私たちは素人なので、症例写真やカウンセリングなどでしか医師のことを知ることができないです。

つまり、どの医師がいいかなんて分かりません。（症例写真も撮影機材にお金をかけてるところの方がよく見えるので、何とも言えませんが、、、。これについては、またかたります。）

断言できるのは、安さで選ばない方がいいです。手術直後はダウンタイムで鬱っぽくなるので、その時に安さで選んだ医者だと余計不安になります。精神衛生上良くないです。

あと、Twitterに医者へのクレームや情報が流れてますけど、本当か嘘かもわからないので、参考程度にして鵜呑みにしない方がいいです。

もう一度言いますが、美容整形で一番重要なのは、医師選びだと思います！！！そんなのわかってると反論されそうですけど、これが真理ですし、それが難しいですよね。（泣）

いろいろ調べて言えることはホームページの綺麗さ、症例写真の綺麗さは先生の技術とは関係ないです。。。

実際、私は、骨切り手術を受けようと決意するのに６年近くかかりました。その後、どの医師にしてもらうかを考えるのもかなり悩みました。リアルな情報が少ないので、先生を選ぶ時にTwitterにはお世話になりました。ちなみに、クリニックを選ぶときに、デザインや先生の技術はもちろん重視していましたが、一番は安心を求めていたので、韓国ではなく、日本で輪郭手術を受けることを決めました。

こんな感じで、長々と話しましたが、本ブログでは、美容整形に対する感想や経験を通じて、個人的な考えを投稿していこうと思います。

よろしくお願いします。